今天真的很謝謝好食課的營養師Lexie來跟大家講解那麼有關於生酮飲食的資訊唷！
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(除了有生酮飲食相關的分享，也有很多其他例如健康飲食或食安的分享~~ 大家快去看看吧！)
最近真的大家都很瘋生酮飲食，到處都會聽到這4個字
其實生酮飲食是很極端的減重方法
我聽朋友說的時候也覺得大家對生酮減肥有很多誤解....例如不要生酮因為會酮酸中毒......這些眾說紛紜...
所以今天請了專業的營養師來跟大家解釋一下，到底該怎麼執行怎麼吃！
還有建議的一天生酮菜單...
看上去....其實也沒有很難麻~~哈哈~
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生酮新手:
我們在生酮前問了醫生跟營養師的意見...
以下這本書很推薦給大家，是一位營養師推薦給我們的，有簡單易懂的執行介紹跟很多食譜分享~ 大家可以看一下：
https://igrape.net/2W3qb?uid1=KETOeasy2
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